Podle statistik trpí 8 z 10 lidí nepohodlí a bolestí v oblasti páteře. Ačkoli většina nevěří, že to může být spojeno s jakoukoli patologií, připisuje důvody charakteristickým nepříjemnostem spojeným s průběhem života.
Co je osteochondróza?
Osteochondróza je degenerativní dystrofické onemocnění s komplexním poškozením chrupavky v páteři. V případech vývoje se proces může rozšířit na kostní buňky a šlachy. Silný stres na páteři může vést k rozvoji tohoto onemocnění.
Lumbální osteochondróza se vyskytuje v oblasti kostrče, má krátkodobý charakter a má akutní bolestivý účinek.
Osteochondróza bederní páteře
Při diagnóze je lumbosakrální osteochondróza definována jako ztráta elasticity meziobratlových plotének, opotřebení a deformace chrupavky. Do procesu deformace časem vstupují i vazy a přilehlé obratle. Mezi charakteristické znaky patří omezený pohyb v důsledku bolesti zad a nohou.
Nejčastěji se taková osteochondróza projevuje v hrudní a krční oblasti kvůli zatížení sacrum a dolní části zad. Takové vady jsou možné při pravidelném cvičení a vrozené specifičnosti.
Podle MKN-10 má lumbosakrální osteochondróza kódy M42, M91-M93 - onemocnění pojivových buněk a má následující typy:
Polysegmentální - je považována za běžnou a nebezpečnou nemoc; patologické procesy se vyskytují v několika segmentech páteře a v jejích různých částech. Pokud kvůli tomu nedostatek léčby vede ke komplikacím, je nutné diagnostikovat včas a zahájit léčbu.- Erozivní - Jedná se o progresivní typ poškození meziobratlové ploténky se závažnými příznaky. Průběh onemocnění se sleduje pomocí CT nebo rentgenu. Hlavním kritériem je zachování sklerotických prstencových destiček.
- Deformování - indikuje trvalou patologii kloubů, v souvislosti s tím se rozvíjí degenerativní zánětlivý proces. Tento proces ničí strukturu kloubů a vede k rychlému stárnutí. Příčinou této patologie je nadměrný stres, i když může záviset na jiných faktorech.
Léčba a rehabilitace
Léčba drogami
Při léčbě bederní páteře se používají především chondroprotektory, které jsou dostupné ve formě tablet a injekčního roztoku. Pro pozitivní použití je vyžadován režim několika forem léků. Použití injekcí probíhá ve výrazně krátkém čase a je také považováno za bolestivé kvůli injekci přímo do páteře.
Tyto léky mají také protizánětlivé léky a vedlejší účinky, jako je nevolnost a vyrážka.
Při léčbě bederní sakrální páteře se používají nesteroidní léky (NSAID); mají protizánětlivý účinek a indikace k použití u chronických forem a při akutní bolesti.
Společný příjem kúry vitamínů, chondroprotektorů a glukosaminu také podporuje zotavení.
Blokáda osteochondrózy
V případě intenzivní bolesti, která narušuje normální spánek, se používá lékové blokády. Tato léčba se používá u všech typů lokalizace osteochondrózy.
Tato aplikace pouze dočasně zmírňuje bolest; lék se vstříkne injekční stříkačkou do páteře. Často používané terapeutické blokády se provádějí pomocí silného léku proti bolesti.
Fyzioterapeutické metody
Fyzioterapeutická léčba spočívá ve snížení bolesti a zánětu:
- Vibrační efekt pomocí vibrační masáže je hlavní metodou fyzioterapie.
- Používá se také ultrazvuková terapie, umožňuje léčit bolestivé projevy, má tři faktory ovlivňující tělo: tepelné, fyzikálně-chemické, mechanické.
- Fyzioterapie darsonval Provádí se přiváděním proudu do pokožky přes vakuovou elektrodu. Při vystavení ionizaci vzduchem se objeví slabý elektrický výboj. S rostoucím napětím a sekundární ionizací vzduchu dochází k silnějšímu výboji.
Masáž
Při stlačení krevních cév míchy se objevuje asymetrie kloubních svalů. V oblasti deformace dochází ke zhutnění doprovázenému křečemi, bolestí a zjizvením svalové tkáně.
Masáž podporuje:
- snížení tlaku na tepny nervových kořenů;
- křeče zmizí;
- zlepšuje se činnost obratlů;
- krevní oběh je normalizován;
- rozklad tkáně se zpomaluje;
- zabraňuje rozvoji onemocnění;
- Zabraňuje svalové atrofii a obnovuje tonus.
Zlepšuje celkovou pohodu pacientů; v raných stádiích, při použití masáže v kombinaci s jinými metodami, příznaky zmizí.
Magnetoterapie
K odstranění exacerbace osteochondrózy se používá léčba magnetickými poli. Při této léčbě odezní bolest, normalizuje se krevní oběh, uvolní se svaly a zlepší se výživa meziobratlových plotének.
Postup se používá s exacerbací, stejně jako ve všech stádiích onemocnění, pomocí stacionárních zařízení, také přenosných zařízení, při použití doma.
Manuální terapie a akupunktura
Metoda manuální terapie spočívá v trhavých pohybech pomocí rukou k obnovení pohyblivosti pomocí různých technik:
- Manipulační technika zahrnuje dávkované, pomalé protahování kloubů páteře spojené s všestrannými ohyby a obraty.
- Měkká technika Je považován za zaměřený na relaxaci pro postupné snížení bolesti a uvolnění svalového korzetu.
Velkou pozornost si zaslouží metoda akupunkturní terapie, založená na studiu biologických zón a působení na ně jehlami. Snižuje potřebu pacienta užívat protizánětlivé léky a léky proti bolesti.
Terapeutické cvičení
Účast na sportovních procedurách pro osteochondrózu je považována za nezbytnou, ale s ohledem na všechna stádia onemocnění je třeba pečlivě vybrat fyzická cvičení:
- Cvičení na vertebrálních simulátorech podporuje léčbu zakřivení páteře, skoliózy, kyfózy, vyhřeznutí ploténky a posílení svalového korzetu.
- Terapeutické cvičení v bazénu vedou k dobrým výsledkům a jsou považovány za bezpečné kvůli absenci zranění. Za 30-45 minut vodních procedur je dosaženo úplné svalové relaxace bez velkého úsilí. Takové aktivity pomáhají zlepšit náladu a normalizovat spánek. Plavání doporučují odborníci i na posílení spodních zádových svalů.
- Chůze s osteochondrózou nezbytná v tomto ohledu se používá nordic walking, odborníky uznávaný jako účinný. Díky holím je zátěž rozložena rovnoměrně na ramenní pletenec a paže, což snižuje tlak na klouby a páteř.
Je kontraindikováno provozovat jakékoli sporty, jako jsou:
- tenis.
- Házení disku.
- Skok vysoký.
- Časté sportovní aktivity.
Stejné kontraindikace pro osteochondrózu platí pro:
- Intervertebrální kýla v bederní oblasti.
- Ve fázi exacerbace.
Výuka plavání je možná se svolením lékaře nebo pod dohledem instruktora.
Cvičení
Při provádění terapeutických cvičení jsou problémové oblasti vystaveny stresu, aby nedošlo k poškození a vrátily je do normálního tvaru:
- Musíte si lehnout na rovnou podlahu, Položte jednu dlaň na břicho a druhou těsně nad hrudník. Při plynulém nádechu by se měl nejprve zvednout žaludek, poté hrudník. Pomalu vydechněte. Musíte to opakovat 10krát během dne, 4-3krát.
- Zaujměte polohu vleže a zvedněte hlavu a tělo, které předtím položilo ruce před sebe, vydržte v této poloze 1-2 minuty. Poté pomalu zaujměte výchozí pozici, opakujte cvičení 3-4krát denně.
- Odjistěte horní část zad směrem nahoru pomalu ohněte opěradlo židle a zhluboka se nadechněte. Poté se s výdechem předkloňte a proveďte toto cvičení 4-5krát.
- Pro spodní část zad - postavte se, položte ruce v bok a jemně se předkloňte dopředu a dozadu a do stran. Poté provádějte pomalé pohyby pánví tam a zpět, opakujte 10x v každém směru.
Jóga a Pilates
Použití jógy nebo pilates zahrnuje plynulost a přesnost jednoho pohybu postupně přecházející do druhého. Je nutné mentálně sledovat stav svalu v každé póze.
Hluboké dýchání podporuje relaxační a uklidňující účinek; taková cvičení jsou podobná józe:
- Ve stoje při nádechu zvedněte ruce nad sebe a při výdechu se předkloňte k pravé noze a dotkněte se jí. Opakujte stejnou akci s nakloněním k levé noze. V tomto případě mějte záda rovná; toto se provádí 2 minuty.
- Cvičení kobra — lehněte si na hruď, přibližte se dlaněmi, zvedněte se na ruce při nádechu, nejprve zahoďte hlavu dozadu. Paže držte rovně, dýchání by mělo být lehké, hrudník otevřený a v této poloze setrvejte 20 sekund.
- Otočte hlavu doleva a doprava zároveň vydržte 10 sekund, poté zakloňte hlavu dolů, bradou se snažte dostat do jugulární dutiny, chvíli vydržte, poté zakloňte hlavu dozadu a vydržte. Cvičení opakujte po dobu 5 minut.
Ortopedické pomůcky
Ortopedická zařízení pro korekci páteře jsou indikována pro osteochondrózu:
- Ortopedický korzet - používá se při léčbě oslabených svalů, neomezuje v pohybu a chrání před posunem meziobratlových plotének a slouží také k obnově páteře. Po první aplikaci dochází díky fixaci k úlevě, ustupují křeče a bolesti.
- polštář — snižuje zatížení bederní oblasti odlehčením pánevních orgánů. Ortopedická pomůcka snižuje bolest, udržuje svalový tonus a snižuje vibrace. Existuje další typ polštářového zařízení určeného pro krční páteř během spánku.
Autorská technika doktora Bubnovského
Metodu Dr. Bubnovského může aplikovat každý člověk bez ohledu na povolání a věk. Po diagnóze lékař předepisuje individuální léčebnou metodu s přihlédnutím k povaze lokalizace a bolesti.
Gymnastika touto metodou se provádí samostatně nebo na multifunkčních cvičebních strojích pod dohledem odborníka. To vám umožňuje rozložit zátěž specificky na konkrétní svalové skupiny a zároveň pomáhá zmírnit otoky, bolesti a křeče.
Co lze a nelze dělat s osteochondrózou?
Aby se zabránilo relapsu, lidé trpící osteochondrózou se snaží používat různé metody léčby. V tomto případě se musíte vzdát svých obvyklých věcí, ale zahřívání můžete nechat v koupelně.
Sauna podporuje dobré prohřátí a stimuluje fyziologické procesy, které snižují napětí, otoky a bolest. Doporučuje se zůstat v parní komoře maximálně 10 minut v kuse a na stejnou dobu si dát pauzu.
Můžete také použít:
- Masáž.
- Jóga.
- Plavání.
- Sport.
Co se nedoporučuje dělat s osteochondrózou:
- Zvedat závaží.
- Přejídat se.
- Noste nepohodlnou obuv.
Léčba lidovými léky doma
K léčbě osteochondrózy doma můžete použít lidové metody v kombinaci s tradiční léčbou:
- Propolis - k tomu je třeba vyválet do tenkého koláče, nakrájet na požadovanou velikost pro aplikaci na bolestivou část. Upevněte jej na tuto oblast a držte jej 1-2 dny; procedura probíhá s přestávkou 12 hodin, dokud bolest zcela nezmizí.
- Pijavice — podstatou prevence je zmírnění bolesti způsobené odtokem žilní krve, která stagnuje a vyvolává zánět. Pijavice prokousávají kůži postiženého místa a vysávají krev, vstřikují si Hirudin, který působí hojivě a zlepšuje průběh biochemických procesů.
- Mumiyo — používá se při onemocněních pohybového aparátu, má stimulační, regenerační a protizánětlivý účinek. Při osteochondróze se používají obklady 300 mg. Mumiyo rozpusťte ve sklenici vody a poté vytvořte obklady.
- Hořčičné omítky - mají léčivé hřejivé vlastnosti. S expanzí krevních cév mají schopnost rozptýlit krev a zároveň zvýšit přísun užitečných prvků a kyslíku. Zmírňují také bolest a zánět, zlepšují stav meziobratlových plotének.
Kuzněcovův aplikátor má poměrně jednoduchou konstrukci, obsahuje plastové destičky s hroty, které jsou připevněny k pevné základně. V závislosti na bolesti má aplikátor různý tvar: plochá podložka, váleček nebo pás se spojovacími prvky.
Má také přídavná zařízení s hroty a magnetickými prvky. Velikost hrotů je od 2 do 5 mm, mezidélka od 2 do 8 mm.
Prevence bederní osteochondrózy
Neurologové pro akutní osteochondrózu doporučují plavání výhradně v bazénech, protože v přírodních vodních plochách je proud, který zvyšuje zatížení páteře. Teplota vody by měla být 30 stupňů, poté může být snížena na 23 a plavecký styl se volí v závislosti na onemocnění.
Také v prevenci je třeba dodržovat pravidla správného spánku, která zahrnují:
- výběr správné matrace;
- hladká základna střední tvrdosti;
- Ortopedické polštáře;
- správná strava, která zahrnuje konzumaci potravin s vitamíny C, PP, E, B3.
Pravidla pro sezení - to vyžaduje neměkkou židli nebo židli a hmotnost těla nebude vytvářet tlak na spodní část zad. Samotné tělo by mělo být umístěno na sedacích hrbolech, což je možné pouze na tvrdých sedadlech.
Nemocenská - pro osteochondrózu bederní oblasti
Pracovní neschopnost a její trvání závisí na komplikacích a povaze onemocnění:
- Bolestivý syndrom.
- Nečinnost způsobená nemocí.
- Pracovní podmínky a profese.
- Také z léčby předepsané lékařem.
- U radikulárního syndromu trvá až 3 týdny.
- V případě komplikací déle než šest měsíců.
- Lumbální osteochondróza - závisí na místě lokalizace, závažnost bolestivého syndromu závisí na komplikacích a trvá nejméně týden.
V těžkých případech je předepsána ústavní léčba, po které lékař doporučuje změnit povolání.